BÙNG PHÁT MỤN (BREAKING OUT): ĐÂU LÀ NGUYÊN NHÂN VÀ GIẢI PHÁP CHO LÀN DA CỦA BẠN?
Làn da của bạn trước giờ chưa bao giờ có mụn . Bỗng nhiên mụn mọc lên rất nhiều và mọc liên tục trong 1 thời gian dài, ngày càng tồi tệ và không có dấu hiệu dừng lại. Đó chính là Break Out. “Sự bùng nổ” mụn 1 cách bất thường và liên tục ở 1 vùng da trước nay không hề có mụn.
Khi gặp phải trường hợp này, bạn thường rơi vào trạng thái lo lắng, bất an, thậm chí là tuyệt vọng. Ngay lập tức bạn sẽ tìm đến nhiều cách điều trị. Rồi lại hoang mang vì kết quả cuối cùng chỉ làm bạn muốn phá tan mọi thứ.
Dưới đây là một vài sai lầm rất phổ biến khi mắc phải “breaking out”, bạn chỉ muốn thật nhanh để hồi phục lại làn da ban đầu mà bạn vốn sở hữu. Nếu bạn không muốn tình trạng viêm da trở nên nặng hơn, da bị đổi màu, bắt đầu có sẹo và đau đớn về cả thể xác lẫn tinh thần, thì hãy chắc rằng bạn không làm bất cứ điều gì được liệt kê dưới đây.
1. Đừng thay đổi / dùng thêm bất kỳ mỹ phẩm nào mà từ trước đến giờ bạn chưa từng dùng
Trong trường hợp, mụn bắt đầu xuất hiện sau khi bạn dùng một loại sản phẩm da mới mua và bạn nghi ngờ điều tệ hại này đến từ chúng, hiển nhiên rằng bạn nên ngưng sử dụng sản phẩm đó ngay lập tức.
Nhưng với trường hợp mụn đã nổi lên rất nhiều và bạn thì không xác định được nguyên nhân từ đâu đến, thì xin bạn lưu ý đừng thử bước ra vòng an toàn bằng cách trải nghiệm với những sản phẩm không thuộc về thói quen. Điều này chỉ khiến cho nguy cơ gây kích ứng da trở nên tệ hơn và làm cho da của bạn khó lành hơn.
Hãy nên dùng những gì cơ bản nhất, những gì mà làn da của bạn đã tiếp xúc và cho thấy không có bất kỳ dấu hiệu nào khác thường khi sử dụng. Ngay cả khi những sản phẩm đó không có dấu hiệu làm da bạn tệ hơn và cho kết quả cải thiện nhanh hơn, thì bạn cũng nên cân nhắc và nên sử dụng sản phẩm cho đáp ứng ít tiêu cực nhất có thể.
Bạn có thể thử các phương pháp điều trị mụn trong thời gian này (diễn nhiên là tình trạng da phải trở về trạng thái ổn định và có thể tiếp nhận điều trị). Nhưng hãy nhớ rằng, việc điều trị này cũng có thể là nguyên nhân gây ra purging.
Purging là hiện tượng khá phổ biến ở những bạn có mụn ẩn. Chúng luôn nằm ẩn ở dưới da để chờ đợi thời cơ thích hợp sẽ đồng loạt “bùng nổ”. Thời cơ của mụn ẩn chính là khi lỗ chân lông của chúng ta bị tắc. Hoặc khi bạn sử dụng các sản phẩm đẩy mụn (AHA/BHA hay Retinoids). Mụn sẽ bắt đầu trồi lên ở những vùng da có mụn ẩn. Các nốt mụn nhỏ sẽ phát triển lớn hơn và mọc ngày càng nhiều. Bên cạnh đó, việc bạn sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến Purgin. Tình trạng nổi mụn sẽ kéo dài khoảng từ 2- 4 tuần. Nếu da bạn không có mụn ẩn mà mụn vẫn xuất hiện và kéo dài hơn 4 tuần thì đó là tình trạng Break Out.
2. Đừng ngưng sử dụng dưỡng ẩm da
Khi gặp phải trường hợp này, tôi biết rằng bạn nhất định sẽ rất hoảng sợ, làn da của bạn trở thành một mớ hỗn độn luôn đổ đầy dầu. Có vẻ như kem dưỡng ẩm được sử dụng lúc này chỉ như thêm dầu vào lửa, và nếu đó là loại sản phẩm được bạn sử dụng lần đầu tiên thì khả năng tệ hơn là điều hoàn toàn có thể xảy ra.
Nhưng dưỡng ẩm cũng rất quan trọng, vì nó đóng vai trò là hàng rào bảo vệ cũng như cân bằng ẩm cho da mà nếu bạn không sử dụng nó, da bạn sẽ càng trở nên tắc nghẽn do dầu trên da không ngừng đổ ra.
Da của bạn cần được bảo vệ thích hợp khỏi môi trường ô nhiễm mọi lúc hoặc ít nhất giới hạn tiếp xúc tốt nhất có thể. Đối với trường hợp bạn đang sử dụng phương pháp điều trị mụn và làm khô da hơn, nếu không có dưỡng ẩm cho da bạn có thể gặp một số tình trạng như giảm hiệu quả điều trị, da trở nên đỏ và gây kích ứng da, khiến cho da dễ tổn thương và nhiễm trùng hơn.
Vì thế bạn nên tìm loại dưỡng ẩm da phù hợp để giảm bớt hiện tượng tiết dầu.
3. Hãy trở nên mạnh mẽ và đừng lo sợ tại thời điểm đó
Tôi biết rằng khi nói bạn đừng lo sợ và hoang mang sẽ dễ dàng hơn thực hiện. Nhưng với kinh nghiệm của một người từng trải qua “breaking out”, tôi có thể khẳng định khi bạn càng lo lắng thì tình trạng da của bạn chỉ có thể tệ hơn thôi.
Nếu hầu hết thời gian dành cho hoạt động thường ngày tốt hơn cũng đã đủ sức mạnh để nhốt các nhân mụn trong nang. Ngược lại, bạn càng căng thẳng về “breaking out” thì chính lý do này sẽ dẫn đầu cho hàng loạt các tác dụng phụ và làm da của bạn ngày càng rơi vào bí lối. Nhiều loại mụn mọc lên là do có quá nhiều stress mà chúng ta lại không nhận ra điều này.
Thay vào đó, hãy tự tin rằng làn da của bạn sẽ được chữa lành ít nhất có thể trở về trạng thái ban đầu hoặc cũng có thể tốt hơn mong đợi.
4. Không nên sử dụng bất kỳ thiết bị chăm sóc da hiện đại
Mặc dù hiện nay đã có những dụng cụ như lăn kim giúp da trở nên đẹp hơn, căng sáng hơn. nhưng điều tuyệt vời này không hẳn sẽ phù hợp với tất cả các loại da, với tất cả các tình trạng da.
Bất kỳ phương pháp điều trị nào bắt đầu thì cơ chế mài mòn da hoặc kích thích cũng như là làm tổn thương da, tốt nhất bạn nên kiên nhẫn chờ đợi đến khi da bạn trở về trạng thái an toàn, tôi nghĩ lúc đấy sẽ là thời điểm thích hợp để tiếp nhận điều trị bằng thiết bị hiện đại.
5. Không được NẶN, SỜ, KHẬY mụn bằng tay
Việc bạn cố gắng nặn để lấy nhân mụn ra sẽ càng gây tổn thương cho làn da và tăng khả năng lây lan vi khuẩn, chúng tôi hiểu rõ bạn phải đối mặt với điều gì, nhưng việc nặn mụn chỉ làm tình trạng của bạn tệ hơn mà thôi.
Tôi rất đồng cảm với bạn, mọi thứ trở nên mất kiểm soát, đôi tay trở nên không nghe lời cứ thế chốc chốc lại sờ lấy mặt. Mỗi vị trí tay bạn chạm qua, đều có thế cảm nhận rõ từng nốt mụn viêm, từng đường cong của nốt mụn và cảm nhận chúng sưng lên.
Tôi tin rằng điều duy nhất bạn chỉ muốn làm lúc này là loại chúng ra khỏi khuôn mặt, để chúng không còn làm bạn mất tự tin nữa. Một khoảnh khắc nào đó, bạn cứ mong chờ các nốt mụn sẽ lặn, thế là hết lần này đến lần khác tay bạn lại di chuyển và kiểm tra lại xem nốt mụn đó còn hay không! Nhưng bạn có biết chính vì thế, bạn đã vô tình mang thêm rất nhiều vi khuẩn từ tay bạn đến khuôn mặt của mình.
Tôi biết rằng thói quen này khó có thể sửa được, nhất là khi bạn đang rơi vào trạng thái “breaking out”, thậm chí có một số người đã làm điều này như một cách vô thức dù rằng đã rất cố gắng để đánh lạc hướng não bộ điều khiển tay chạm đến mặt. Khi bạn nặn mụn, sờ chúng, cố gắng làm chúng mất tích trên khuôn mặt mình bằng tay thì hãy nhớ giúp chúng tôi, bạn cần cẩn thận làm sạch tay và thực hiện thao tác bạn muốn nhanh nhất có thể.
6. Đừng bỏ những thói quen hằng ngày của bạn
Đôi khi hiện tượng “breakout” có thể xảy ra đột ngột và thường diễn ra trong một thời gian khá lâu. “Breakout” xảy ra đương nhiên là một việc mà chẳng ai thích, nhưng qua điều này bạn cũng nên cân nhắc và xem xét lại thói quen chăm sóc da hằng ngày của mình, đặc biệt là khi thói quen này rõ ràng không làm giảm bớt các triệu chứng do “breakout” mang lại.
Đôi lúc, thói quen chăm sóc da hằng ngày của bạn không hề sai và có một điều gì khác trong bước chăm sóc da bị thay đổi dù điều đó là rất nhỏ. Nếu thói quen chăm sóc da đang phù hợp với bạn, chúng không gây ra bất kỳ điều kì lạ nào thì rất ít khả năng cho thấy việc “breakout” xuất hiện đột ngột là hậu quả từ thói quen chăm sóc da. Bạn nên nghĩ theo một chiều hướng khác đang ảnh hưởng đến làn da của mình, hãy chậm rãi và nghĩ lại thật kỹ rằng thời gian gần đây cuộc sống bạn đã có gì thay đổi, ví dụ như:
⦁ Căng thẳng hơn.
⦁ Thay đổi thói quen ăn kiêng.
⦁ Du lịch.
⦁ Thay đổi mức độ hoạt động.
⦁ Thay đổi giấc ngủ.
⦁ Dùng sản phẩm mới.
⦁ Thực phẩm mới (dị ứng).
Ngay cả khi thói quen chăm sóc da không góp phần vào điều trị cũng như làm giảm triệu chứng của breakout, thì tôi vẫn luôn cố gắng lập lại thói quen cũ của mình khi những dấu hiệu này biến mất.
Hãy ghi nhớ những điều sau và làm theo chúng khi bạn gặp phải trường hợp breaking out.
Bạn rất muốn xóa sổ những thứ kinh khủng đang hiện diện trên gương mặt bạn, xin hãy liên tưởng rằng bạn sẽ đối mặt với một thế lực xấu xa sắp diễn ra nếu bạn cố gắng nặn hay gại chúng ra. Thay vì tập trung vào điều này, bạn nên ghi nhớ những điều sau, chúng sẽ giúp bạn vượt qua được khoảng thời gian khốn khó này:
⦁ Giữ sạch mọi thứ chạm vào mặt (điện thoại, gối, kính).
⦁ Giữ cho tình trạng viêm được hạn chế nhất có thể bằng các túi chườm lạnh.
⦁ Sử dụng các mặt nạ chữa bệnh và phục hồi da.
Sử dụng phương pháp điều trị mụn một cách tiết kiệm và chắc rằng không phải nơi nào bạn cũng đến.
⦁ Giữ cho da sạch sẽ và bảo vệ da (với kem chống nắng và kem dưỡng ẩm).
⦁ Hãy kiên nhẫn và nhất quán với việc điều trị của bạn.
⦁ Đánh giá thói quen / lối sống của bạn để xác định những thay đổi và các yếu tố góp phần có thể có.
Khi bạn gặp trường hợp breaking out, bạn phải thật sự bình tĩnh để đưa ra những quyết định điều gì mình nên làm và điều gì không nên làm để tất cả chúng có thể giúp bạn tạo ra hiệu quả điều trị rõ nhất. Đôi khi ngay cả những sai lầm nhỏ nhất có thể có tác động lớn đến da của chúng ta, vì vậy điều quan trọng là phải chú ý đến cách làn da của bạn phản ứng với những thay đổi mới khác ngày thường.