Lời khuyên từ Tiến sĩ Da Liễu: quy trình dưỡng da như thế nào mới đúng?
Dưỡng da có đơn giản như chúng ta vẫn nghĩ? Việc lựa chọn thời điểm và thứ tự các bước dưỡng da phù hợp liệu có thật sự quan trọng? Những câu hỏi trên được đặt ra bởi vì theo tâm lý thông thường, chúng ta ít quan tâm đến những gì mình nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Và những câu hỏi tương tự như trên cũng lần lượt được đặt ra cho các chuyên gia, rằng mỗi khi khách hàng mua một sản phẩm dưỡng da hoặc quyết định cho thêm một bước dưỡng da vào quy trình chăm sóc hằng ngày thì phải sắp xếp thứ tự các bước dưỡng da như thế nào và liệu điều đó có hiệu quả không?
“DƯỠNG DA THEO THỨ TỰ LÀ CỰC KỲ QUAN TRỌNG ĐẤY!”.
Tại sao ư? Theo tiến sĩ da liễu Dr.Heather Rogers:”Việc thoa kem dưỡng da theo đúng thứ tự mà hãng hướng dẫn sẽ giúp da bạn hấp thụ được triệt để công dụng của từng sản phẩm”.Nhiệm vụ của làn da là ngăn chặn bụi bẩn và các tác nhân gây hại từ bên ngoài vào cơ thể, điều đó đồng nghĩa với việc dưỡng chất từ bên ngoài cũng “khó lòng” có thể hấp thụ vào da dễ dàng. Thông thường, chỉ một lượng rất nhỏ trong số các thành phần chính của sản phẩm có thể “thâm nhập” vào da, ngay cả khi được điều chế và áp dụng một cách bài bản nhất. Do đó, nếu không sử dụng sản phẩm dưỡng da theo đúng quy trình được chỉ định, bạn sẽ khó lòng thấy được kết quả như mong đợi.
VẬY SẮP XẾP THỨ TỰ CÁC SẢN PHẨM DƯỠNG DA THẾ NÀO CHO ĐÚNG?
Chắc hẳn bạn đang băn khoăn tự hỏi :”Tôi phải bắt đầu từ đâu?”. Có một nguyên tắc “bất di bất dịch” cực kỳ dễ nhớ đó là “TỪ LỎNG ĐẾN ĐẶC”. Với hầu hết các bộ mỹ phẩm dưỡng da thì quy tắc này hoàn toàn có thể áp dụng, bắt đầu từ sản phẩm có dạng lỏng, nhẹ và sau đó đến những sản phẩm đặc hơn. Và đối với những bộ dưỡng da có bao gồm cả dầu dưỡng, kem dưỡng, thì chắc chắn là phải ưu tiên những sản phẩm dạng lỏng trước, dầu sẽ dùng sau. Tuy nhiên, tiến sĩ Dr. Rogers đã gợi ý rằng các bạn hoàn toàn có thể ưu tiên sử dụng những sản phẩm có chứa một số thành phần mà bạn nghĩ rằng cần thiết nhất cho làn da của mình (ví dụ như chất chống oxy hóa trong serum) rồi sau đó mới đến những dưỡng chất cần thiết khác như các hợp chất làm mềm, giữ ẩm trong kem dưỡng.
7 BƯỚC DƯỠNG DA BAN NGÀY CƠ BẢN
Dưỡng da ban ngày là một quy trình hết sức quan trọng để xây dựng “lá chắn” bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời, tia UV, bụi bẩn, tạp chất và các yếu tố gây hại từ môi trường bên ngoài. Do đó, hãy dành lại dòng sản phẩm điều trị có chứa các thành phần như retinol cho bước dưỡng da ban đêm.
Bước 1: Rửa mặtHãy bắt đầu buổi sáng bằng thao tác rửa mặt với nước ấm, và nếu cần thiết, hãy sử dụng loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng được thiết kế phù hợp với làn da bạn.
Bước 2: Toner
Đừng chối rằng đã có lúc bạn bỏ qua bước này nhé. Không chỉ riêng bạn đâu, rất nhiều người lựa chọn bỏ qua bước Toner vì cho rằng hầu hết các loại Toner đều gây kích ứng da. May mắn thay, đó chưa hẳn là một kết luận đúng. Các loại Toner hiện nay có rất nhiều công dụng như chống oxy hóa, se lỗ chân lông, làm sạch da, dẫn xuất vitamin B và thậm chí một số loại Acid toner còn có khả năng tẩy tế bào chết cho da. Mỗi loại Toner sẽ phù hợp với từng loại da khác nhau, cho nên chúng ta cần phải có kiến thức về tình trạng da của mình mới có thể chọn cho mình một sản phẩm tốt nhất.
Mỗi loại Toner sẽ phù hợp với từng loại da khác nhau, cho nên chúng ta cần phải có kiến thức về tình trạng da của mình mới có thể chọn cho mình một sản phẩm tốt nhất.
Bước 3: Serum chống oxy hóa
Serum là một sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu với cơ chế hoạt động tập trung khắc phục những vấn đề cụ thể của làn da như: lão hóa, tư tổn, mụn, sạm nám, chảy xệ,... Do đó, serum thường được ưu tiên sử dụng trước nhất để phát huy toàn bộ tác dụng điều trị cho làn da. Tiến sĩ Dr. Rogers luôn khuyến khích người dùng sử dụng các loại serum chống oxy hóa vì chúng vô cùng hữu ích trong việc làm giảm triệu chứng viêm da do tác hại từ tia UV và các tác nhân gây hại từ bên ngoài môi trường.
Bước 4: Kem dưỡng mắt
Bác sĩ da liễu Annie Chiu nhắc nhở chúng ta phải kiên trì thoa kem dưỡng mắt ít nhất một lần mỗi đêm hoặc 2 lần một ngày, bắt đầu từ độ tuổi 20 trở đi. Việc thoa kem dưỡng mắt có thể hiểu đơn giản là để duy trì độ ẩm của vùng da quanh mắt, khi được cung cấp đủ ẩm, những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim hay tình trạng da chảy xệ sẽ được đẩy lùi nhanh chóng.
Để đạt được kết quả tốt nhất, chúng ta cần kiên trì sử dụng vào cùng một vài thời điểm mỗi ngày. Kem dưỡng được hấp thụ vào bên trong sẽ giữ cho da mí mắt đàn hồi, giúp cải thiện và ngăn ngừa nếp nhăn, vết chân chim nơi khóe mắt. Hãy nhớ kĩ rằng: Không có một “phép thuật” nào có thể biến làn da bạn căng mịn chỉ sau một đêm, việc chúng ta cần làm là siêng năng dưỡng da mỗi ngày để mau chóng thấy được hiệu quả mong đợi. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng kem dưỡng mắt có SPF hoặc thoa thêm một lớp kem chống nắng ban ngày để bảo vệ da khỏi tia UV gây hại. Đeo kính râm khi ra ngoài vào ban ngày cũng là một biện pháp ngăn ngừa các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời khá hiệu quả.
Bước 5: Kem trị mụn
Theo Dr.Diane De Fiori - bác sĩ da liễu tại viện điều trị Rosacea, những loại thuốc chuyên dụng được kê theo toa bác sĩ hoặc các sản phẩm điều trị chuyên sâu cho mụn trứng cá (như serum) cần phải được thoa lên da trước để phát huy tối đa công năng của chúng.
Vì các sản phẩm trị mụn có sự khác nhau trong thành phần hoạt tính, nên hãy kiểm tra bao bì sản phẩm thật kĩ hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu của bạn để có phương pháp áp dụng tốt nhất. Theo chuyên gia thẩm mỹ Ashley Willey, benzoyl peroxide là một thành phần điều trị mụn trứng cá thông thường sẽ có tác dụng lên da từ 3 đến 4 giờ.Do đó, bất kỳ loại kem nào tiếp xúc với chúng trước khi chúng hoàn thành xong quy trình hoạt động của mình, đều có khả năng ức chế các hoạt chất và ngăn cản quá trình phản ứng của chúng.
Bước 6: Dưỡng ẩm
Vâng, ai cũng cần dưỡng ẩm, cho dù bạn có thuộc loại da nào đi chăng nữa. Chúng ta thường có quan niệm sai lầm rằng đã sở hữu làn da dầu thì không cần dưỡng ẩm. Sai lầm! Mặc dù cơ thể chúng ta có hệ thống bôi trơn tự nhiên bao gồm các tuyến dầu (hoặc bã nhờn) để duy trì lớp màng bảo vệ da tránh khỏi các điều kiện khắc nghiệt bên ngoài nhưng chúng ta vẫn cần được cấp ẩm sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt với một đất nước khí hậu nhiệt đới như Việt Nam, làn da mỗi ngày phải tiếp xúc với vô vàn khói bụi, tạp chất và cả những chất hóa học gây hại. Nếu không dưỡng ẩm đầy đủ, da sẽ nhanh chóng chuyển sang trạng thái xỉn màu, kém sắc.
Phần lớn các chuyên gia nhận định khung giờ đẹp nhất để thoa kem dưỡng là khi da vẫn còn ẩm. Do đó, bạn càng apply các bước bên trên sớm chừng nào, làn da bạn sẽ có thể hấp thụ đầy đủ độ ẩm cần thiết nhanh chừng ấy. Nếu đang trong quá trình điều trị mụn trứng cá, bạn có thể bỏ qua những khu vực đó khi thoa kem dưỡng ẩm để đảm bảo thành phần trong kem dưỡng ẩm không ảnh hưởng đến tác dụng của sản phẩm điều trị.
Bước 7: Chống nắng
Chống nắng là bước cuối cùng nhưng vô cùng quan trọng trong chu trình dưỡng da hằng ngày. Đối với những loại kem chống nắng vật lý, cơ chết hoạt động của chúng là sẽ chặn các tia UV gây hại cho da. Nhưng bước chống nắng sẽ trở nên phức tạp hơn nếu bạn sử dụng kem chống nắng hóa học. Tiến sĩ Rogers giải thích rằng :“Kem chống nắng hóa học phải được hấp thụ vào da mới phát huy hiệu quả. Vì vậy việc thoa kem dưỡng ẩm sẽ làm cản trở điều đó. Tuy nhiên, nếu bạn thoa kem chống nắng hóa học trước bước dưỡng ẩm, kem dưỡng ẩm của bạn cũng sẽ không hoạt động tốt vì lúc đó da đã bị bao phủ bởi một lớp kem chống nắng mất rồi.”Đó là lý do mà tiến sĩ Rogers khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng vật lý bằng kẽm sau bước dưỡng ẩm. Lý do ư? Vì kẽm an toàn, hiệu quả và cung cấp “lớp màng” bảo vệ tốt nhất để chống lại tác hại của tia UVA lẫn UVB.
Đối với những người thích sử dụng kem chống nắng hóa học, hãy thử tìm cho mình những sản phẩm chống nắng có kèm dưỡng ẩm. Như vậy bạn vừa có thể yên tâm ra ngoài không sợ bị bắt nắng mà da vẫn được cấp ẩm đầy đủ.
6 BƯỚC DƯỠNG DA BAN ĐÊM HIỆU QUẢ NHẤT
Bước 1: Làm sạch (2 lần)
Để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn và lớp trang điểm trên da sau một ngày dài, các chuyên gia da liễu khuyên rằng nên tẩy trang rồi rửa mặt lại sau đó. Tốt nhất là nên sử dụng dầu để tẩy trang vì chúng sẽ hoạt động trên nguyên lý “dầu hòa tan dầu” nên khả năng làm sạch cũng sẽ cao hơn các loại sản phẩm tẩy trang khác. Tiếp theo là chọn cho mình một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ hết bụi bẩn lẫn lớp trang điểm đã được hòa tan trong bước tẩy trang đầu tiên. Điều này khiến làn da của bạn hoàn toàn sạch sẽ, tươi mới và sẵn sàng để hấp thụ dinh dưỡng từ các sản phẩm khác.
Bước 2: Toner, Essences và Boosters
Nếu bạn sử dụng Toner, hãy áp dụng tương tự như khi dưỡng da ban ngày.Vào ban đêm, một số chị em lại thích phân chia thêm nhiều loại dưỡng da khác nhau như xịt khoáng, nhũ tương, tinh chất, nước làm đẹp hoặc huyết thanh dưỡng ẩm. Chúng được hấp thụ vào da mang theo những thành phần khác nhau, nhưng đa phần mục đích chủ yếu là để cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng làn da. Vì có kết cấu dạng lỏng, nhẹ gần giống nước nên chúng thường được áp dụng sau bước rửa mặt. Tiến sĩ Rogers cho biết :”Nếu sử dụng đồng thời cả hai loại dưỡng da, bạn nên apply toner trước rồi mới đến essence”. Toner có tác dụng thiên về làm sạch nhiều hơn trong khi essence lại phát huy hiệu quả như một “cầu nối” dẫn truyền dưỡng chất. Bạn có thấy quy tắc sử dụng này quen không? Đúng rồi, quy tắc “từ lỏng đến đặc” đấy!
Bước 3: Kem mắt
Bên cạnh tác dụng làm mờ vết chân chim, quầng thâm, bọng mắt, kem mắt còn giúp còn giúp bảo vệ vùng da nhạy cảm quanh mắt, tránh khỏi tác động từ những sản phẩm khác. “Tóm lại, bạn nên apply kem mắt trước các sản phẩm dưỡng da để ngăn phản ứng từ các thành phần khác lên vùng da quanh mắt vì đa phần những sản phẩm dành cho da thông thường có thể gây kích ứng đối với vài vùng da đặc biệt nhạy cảm.”-Tiến sĩ Rogers cho hay.
Bước 4: Tinh chất điều trị, kem dưỡng và Pads
Cũng giống như những bộ phận khác trên cơ thể, da được tái tạo, phục hồi vào ban đêm khi chúng ta chìm vào giấc ngủ. Đây là lý do vì sao hầu hết các phương pháp chăm sóc da chuyên sâu như thuốc kê đơn (thuốc tretinoin, thuốc trị rosacea và kem trị mụn), kem chứa retinol, các loại tẩy tế bào chết (miếng lột hoặc mặt nạ) - thường phát huy công dụng tốt nhất khi được dùng vào ban đêm. Tuy vậy, thay vì dùng hết tất cả các tinh chất và kem điều trị, bác sĩ Rogers khuyên bạn nên chọn phương pháp phù hợp nhất với đặc tính làn da của mình.
“Quá nhiều bước chỉ làm tăng nguy cơ bị kích ứng và giảm hiệu quả. Việc lựa chọn sản phẩm dưỡng da ban đêm phụ thuộc vào nhu cầu của da bạn tại thời điểm đó chứ không phải dựa trên những thứ bạn có sẵn trong tủ thuốc. Ví dụ như sẽ có một vài ngày bạn chỉ ở nhà, không tiếp xúc với nắng hay khói bụi, thì đêm đến chỉ cần rửa mặt và dưỡng ẩm là đã có thể yên tâm ngủ ngon” - Bác sĩ Rogers cho biết.
Lưu ý: Giữa việc dùng thuốc theo toa hoặc áp dụng các phương pháp chăm sóc da khác, bạn chỉ được chọn 1 trong 2. Nếu áp dụng cả hai cùng lúc, da bạn đang đứng trước nguy cơ bị kích ứng rất cao đấy! Và cũng tương tự thuốc kê toa, việc sử dụng các sản phẩm có chứa retinol vào cùng một đêm với các phương pháp tẩy tế bào chết khác là hoàn toàn không nên. Đối với các phương pháp tẩy tế bào chết, tốt nhất chỉ nên làm 1-3 lần/tuần. Với mặt nạ thải độc: chỉ cần một lần 1 tuần là đủ.
Bước 5: Mặt nạ cấp ẩm
Nếu bạn là thành viên trung thành của “team da khô” thì hẳn bạn sẽ muốn thêm bước cấp ẩm vào quy trình dưỡng da hằng ngày của mình. Đừng nhầm lẫn với kem dưỡng ẩm nhé. Khi da được “bơm” đủ nước thì bước dưỡng ẩm tiếp theo được ví như một lớp màn chắn để bảo vệ độ ẩm trên da không bị mất đi.
Bước 6: Dưỡng ẩm
Có rất nhiều bạn sử dụng kem dưỡng ban ngày cho cả ban đêm. Tuy nhiên, kem dưỡng ban đêm hoàn toàn dày và cô đặc hơn vì chúng được thiết kế để hấp thụ vào da trong nhiều giờ liền.
“Kem dưỡng ẩm, đặc biệt là những chất nặng hơn được sử dụng vào ban đêm sẽ tạo ra một lớp phủ bảo vệ trên da, giúp ngăn chặn sự bay hơi, mất nước, thiếu ẩm khi bạn ngủ. Duy trì đủ độ ẩm cần thiết cho da là chìa khoá cho một làn da khoẻ mạnh” - Tiến sĩ Rogers nhận xét.
THỜI GIAN CÓ QUAN TRỌNG KHÔNG?
Ngoài việc tuân thủ thứ tự các bước dưỡng da, các chuyên gia da liễu cho rằng điều quan trọng không kém đó là phải đảm bảo đủ thời gian để làn da hấp thụ sản phẩm. Nhưng với cuộc sống tấp nập hiện nay, chúng ta có quá nhiều công việc phải làm và đôi khi không phải lúc nào cũng có thể kiên nhẫn đợi dưỡng chất hấp thụ hết vào da.
“Nhiều sản phẩm chỉ định phải đợi từ 5 đến 30 phút trước khi apply bước tiếp theo để đảm bảo sự hấp thụ được diễn ra trọn vẹn. Nhưng chúng ta làm gì có đủ thời gian cho điều đó? Tiến sĩ Rogers gợi ý rằng :”Nếu bạn có nhiều bước dưỡng da, hãy tạm dừng một chút (có thể chỉ một vài phút) để mỗi sản phẩm có thời gian phản ứng với da. Ví dụ, vào ban đêm, sau khi rửa mặt, bạn có thể chỉ cần thoa thêm tinh chất hoặc kem dưỡng rồi đi ngủ”.Một lời khuyên khác ư? Hãy lắng nghe làn da của chính bạn. Làn da mỗi người là duy nhất, không ai giống ai, nên ý kiến của chuyên gia hay những thông tin bên ngoài cũng chỉ để tham khảo và bạn phải tự tìm ra cho mình phương pháp chăm sóc da phù hợp nhất.
Bạn có thể tham khảo thêm quy trình dưỡng da ngày và đêm được tóm tắt ở bảng phía dưới.
