Cách chống lão hóa da đơn giản từ thiên nhiên

Cách chống lão hóa da bằng các phương pháp từ thiên nhiên hiện nay được nhiều người lựa chọn và tin dùng bởi tính hiệu quả từ gốc giúp làn da chắc khỏe lâu dài và ổn định nhất. Việc sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên luôn đen lại sự an toàn về sức khỏe, hạn chế tình trạng kích ứng không đáng có.

Lão hóa da là gì?

Trước khi tìm hiểu cách chống lão hóa da từ thiên nhiên bạn cần biết tình trạng lão hóa da là gì để đưa ra các phương án áp dụng phù hợp nhất với tình trạng da và khả năng đáp ứng của bản thân về thời gian và tài chính.

Da được cấu thành từ từ các lớp biểu bì trồng lên nhau với các liên kết collagen giúp tăng sự đàn hồi, chắc khỏe của da. Lão hóa da thường đi kèm với độ tuổi của con người, tình trạng này thường bắt đầu từ lứa tuổi 25 trở lên. Tùy vào cơ đại của từng người, mức độ lão hóa sẽ diễn ra nhanh, chậm hay sớm, muộn. Đi kèm với yếu tố nội tiết tố, những tác động bên ngoài, chế độ ăn uống, làm việc cũng ảnh hưởng lớn đến tình trạng lão hóa da của bạn.

Biểu hiện của lão hóa da chính là tình trạng da bắt đầu có biểu hiện xấu đi như xuất hiện vết nhăn, da chảy xệ, độ ẩm trên da mất đi dẫn đến tình trạng da khô. Ngoài ra, lão hóa da còn biểu hiện qua việc xuất hiện nhanh chóng nám, tàn nhan và các nốt đồi mồi trên da khiến da trở nên sạm, và xấu hơn rất nhiều.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da chính là độ tuổi, nội tiết và cách sinh hoạt khiến cơ thể quá tải trong việc đào thải các độc tố đồng thời các sợi liên kết collagen có tính năng tăng sự đàn hồi, căng bóng cho da suy giảm khiến làn da chảy xệ và thâm nám.

Để có làn da tươi khỏe bạn hoàn toàn có thể áp dụng các cách chống lão hóa da từ thiên nhiên để khôi phục, duy trì chức năng đào thải độc tố cũng như tăng khả năng hoạt động của collagen dưới da.

Chế độ ăn uống khoa học với các thực phẩm từ thiên nhiên

Củ dền

Củ dền là món ăn vô cùng thân thuộc với chúng ta. Thật không thể ngờ rằng, củ dền chính là một trong những sản phẩm từ thiên nhiên giúp con người có thể đẩy lùi tình trạng lão hóa da một cách hiệu quả. Trong củ dền có chứa hàm lượng sắt chất lượng cao đồng thời các hoạt chất có trong củ dền có khả năng bảo vệ da khỏi những tác động không đáng có từ bên ngoài. Ngoài ra, sắc tố  anthocyanin có trong củ dền có chức năng kích thích quá trình sản sinh collagen giúp làn da luôn trẻ hóa, căng bóng và đàn hồi cao.

Sử dụng củ dền hàng ngày được xem là một trong những cách chống lão hóa da đơn giản và hiệu quả nhất.

Cải bó xôi

Cải bó xôi là loại thực phẩm chứa nhiều khoáng chất và vitamin giúp ích trong việc xây dựng và duy trì tình trạng da chắc khỏe của chúng ta. Cải bó xôi rất giàu Vitamin A đây chính là hợp chất giúp duy trì và đảm bảo sự tăng trưởng bền vững của các mô trong cơ thể trong đó có da. Ngoài ra vitamin C có trong cải bó xôi chính là chất quan trọng trong việc tạo mới và duy trì các sợi collagen giúp da luôn chắc khỏe. Bên cạnh các vitamin hữu ích, cải bó xôi có chứa các axit alpha lipoic một thành phần có khả năng chống lão hóa, viêm da tối ưu nhất hiện nay.

Cải bó xôi rất dễ kết hợp với các loại món ăn cũng như sự đa dạng trong cách chế biến vì vậy bạn hoàn toàn có thể kết hợp món cải bó xôi trong bữa ăn hàng ngày để tránh xa tình trạng lão hóa da.

Cách chống lão hóa da từ bên ngoài

Ngoài việc bổ sung collagen tươi, các hợp chất vitamin hữu ích cũng như các chất dinh dưỡng có khả năng chống lão hóa cao bạn nên sử dụng các biện pháp chăm sóc da trực tiếp từ bên ngoài từ thiên nhiên bằng các dòng mặt nạ dưỡng da tự làm. Trong đó có mặt nạ Trà xanh.

Sử dụng trà xanh là một trong những cách chống lão hóa da đơn giản và hiệu quả. Trong trà xanh chứa nhiều hợp chất giá trị như vitamin, EGCG… đều là những chất có khả năng ngăn ngừa lão hóa cao.

Để tận dụng công dụng của trà xanh với trong chống lão hóa từ bên ngoài bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau :

- 2-3 thìa cafe trà xanh

- 1-2 thìa dầu dừa

Lưu ý, bạn nên sử dụng lượng dầu dừa vừa đủ để hòa tan bột trà xanh

Sau khi hòa xong hỗn hợp trà xanh và dầu dựa bạn thoa đều lên mặt và nằm thư giãn trong 20 phút. Sau đó bạn có thể rửa lại mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm. Để duy trì làn da tươi đẹp bạn nên thực hiện cách này từ 2 – 3 lần/ tuần.

Hãy chăm sóc da bạn ngay từ những bữa ăn hàng ngày để da bạn luôn trong tình trạng chắc khoẻ và căng bóng. Hy vọng với những cách chống lão hóa da đơn giản từ thiên nhiên trên sẽ giúp các bạn có thêm thông tin để chăm sóc làn da bản thân tốt hơn.