Nên chăm sóc da như thế nào mỗi ngày?
Chăm sóc da vừa là nhu cầu vừa là niềm đam mê của mọi chị em phụ nữ. Để có một làn da trắng hồng tự nhiên, chị em đã sử dụng rất nhiều biện pháp, cách thức khác nhau. Nên chăm sóc da như thế nào mỗi ngày mới đạt hiệu quả tốt nhất? Cùng tìm hiểu một vài gợi ý sau khi chăm sóc làn da để nhanh chóng có một vẻ đẹp bên ngoài hoàn hảo nhé.
Tẩy trang trước khi đi ngủ
Công việc này cực kỳ cần thiết giúp bạn tẩy đi lớp tế bào chết hoặc lớp phấn trang điểm ban ngày. Bụi bẩn, bã nhờn và hóa chất trong mỹ phẩm đã bịt kín lỗ chân lông cả ngày dài. Việc tẩy trang giúp cho làn da bạn được thông thoáng và dễ thở. Điều này giúp bạn hạn chế được vi khuẩn gây viêm lỗ chân lông và hạn chế các loại mụn. Nếu để qua đêm, chất bẩn sẽ thẩm thấu vào bên trong, gây viêm nhiễm, mụn mủ….
Hãy dùng một ít dầu oliu, nước hoa hồng hoặc nước tẩy trang phù hợp. Xoa nhẹ nhàng lên da mặt và massage vài lần rồi rửa lại bằng nước sạch là bạn đã tẩy trang xong rồi.
Xoa kem chống nắng khi đi ra ngoài
Kem chống nắng cực kì cần thiết trong việc chăm sóc da. Nếu bạn cần ra ngoài hoặc làm việc dưới ánh nắng mặt trời, hãy thoa kem chống nắng SPF nhằm ngăn chặn các tia tử ngoại. Tia cực tím mặt trời sẽ làm cho da bạn sạm đen, tàn nhang và lão hóa. Nó cũng gây kích ứng và nổi mụn làm bạn mất tự tin. Tốt nhất hãy thực hiện xoa kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình một cách thường xuyên nhé.
Uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ và rau xanh
Một thực đơn có nhiều dầu mỡ, chất béo, đường sẽ hạn chế sự bài tiết và thải độc của gan, làm lớp bã nhờn trên da dày thêm. Điều đó vô tình làm cho bạn ngày càng nhiều mụn. Ngược lại, những dưỡng chất trong trái cây, rau xanh sẽ cung cấp cho bạn nhiều vitamin A, C và E cùng các collagen khác. Thực hiện chăm sóc da bằng thực đơn nhiều chất xơ là một lựa chọn hợp lý lúc này. Nó vừa giúp cơ thể bạn phát triển hoàn thiện, vừa giúp cho làn da trở nên rạng rỡ và trắng hồng tự nhiên.
Các vitamin và dưỡng chất trong rau xanh và hoa quả thiên nhiên cũng giúp cơ thể dễ hấp thụ hơn. Da của bạn sẽ tránh được lão hóa và các hiện tượng tàn nhang, thâm nám, nếp nhăn. Các món ăn cũng nên ít đường để các tế bào trong cơ thể luôn được cân bằng và có mức Isullin ổn định. Không chỉ chăm sóc da đẹp mà chế độ ăn này còn giúp bạn tránh được rất nhiều các bệnh liên quan đến tim mạch, đường huyết và chức năng gan nữa đấy.
Tập thể dục đều đặn
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục sẽ giúp cho máu lưu thông trong dễ dàng hơn. Thường xuyên chạy bộ hoặc tập yoga sẽ đẩy nhanh quá trình tuần hoàn cơ thể và giúp cơ thể khỏe mạnh. Đương nhiên, khi các bộ phận trong cơ thể bình thường thì hệ bài tiết và các tuyến nội tiết sẽ hoạt động tốt. Bạn sẽ không còn lo lắng nhiều đến vấn đề mụn nữa.
Chăm sóc da với lối sống tích cực, ngủ 8h/ngày
Nếu bạn hay sử dụng rượu bia, nước uống có ga, cồn, thuốc lá hoặc café thì mụn sẽ thường xuyên viếng thăm hơn. Chất kích thích trong các loại đồ uống này sẽ làm rối loạn tuyến nội tiết của bạn và làm lượng bã nhờn tiết ra nhiều hơn. Hãy bắt đầu một lối sống tích cực tránh xa rượu bia hay cafe để cải thiện tình trạng da của mình nào.
Đồng thời, hãy cố gắng đủ giấc, trung bình 8g/ngày. Nếu bạn ngủ đủ, da của bạn sẽ được thư giãn, nghỉ ngơi và có thời gian tái tạo. Ngược lại, da sẽ bị mệt mỏi và khả năng điều tiết kém đi. Ngủ không chỉ là cách chăm sóc da tuyệt vời, giúp da thư giãn mà còn cho phép mắt được nghỉ ngơi sau một thời gian dài làm việc.
Đắp mặt nạ và massage mặt thường xuyên
Một ngày bạn nên rửa mặt 2 đến 3 lần, vừa rửa sạch mặt vừa tiến hành massage da mặt nhẹ nhàng theo hình vòng tròn. Mỗi tuần bạn nên thường xuyên đắp mặt nạ để cân bằng độ ẩm da và cung cấp dưỡng chất phục hồi tổn thương da. Một số mặt nạ có nguồn gốc thiên nhiên được chị em thường xuyên sử dụng chăm sóc da có tác dụng rất tốt phục hồi và ngăn ngừa mụn trên da. Như mặt nạ sữa chua, mật ong; mặt nạ nha đam với mật ong, mặt nạ cà chua, mặt nạ vitamin E…
Việc spa cho mặt hàng ngày không chỉ giúp da tránh lão hóa rất tốt, xóa nếp nhăn mà còn còn hạn chế tàn nhang hiệu quả. Bạn cũng có thể dùng thêm các loại kem trị mụn có nguồn gốc thiên nhiên hoặc chứa thành phần dưỡng ẩm cho da. Những phương pháp làm đẹp này rất đơn giản nhưng lại hiệu quả lâu dài và ổn định.
Trên đây là một số biện pháp chăm sóc da đúng cách, mang lại hiệu quả cao và dài lâu. Bạn đã thực hiện được bao nhiêu trong số những cách này? Hãy thử chăm sóc da mặt theo một vài gợi ý trên nhé. Làn da của bạn sẽ đẹp lên nhanh chóng và mang lại sự tự tin quyến rũ đến không ngờ đấy.