5 LỜI KHUYÊN QUEN THUỘC VỀ DƯỠNG DA MÀ BẠN NÊN BỎ NGOÀI TAI

Chúng ta đều đã từng nhận được những lời khuyên từ bạn bè hay người thân với mục đích hoàn toàn tốt, nhưng kết quả còn tệ hơn không làm. Với kinh nghiệm của một bác sĩ da liễu, tôi đã được nghe khá nhiều những chia sẻ tương tự đến từ bệnh nhân. Ở đây tôi sẽ giải thích một vài hiểu nhầm thường gặp nhất về chăm sóc da, cũng như gợi ý những gì bạn cần làm thay vì nghe theo những “ lời khuyên” như thế.

Lời khuyên số 1: SPF càng cao, độ bảo vệ càng tốt

Tại sao lại sai?

SPF ( Sun Protection Factor ) là chỉ số thể hiện khả năng chống nắng, bảo vệ làn da chống lại tia UVB, các loại bức xạ gây cháy nắng và thiệt hại cho làn da con người. Bình thường, có thể làn da tự nhiên của bạn có khả năng chống nắng trong khoảng 10 phút, rồi bạn sử dụng một loại kem chống nắng có chỉ số SPF 15, lúc đó làn da bạn có khả năng chống nắng trong khoảng 150 phút.

Đương nhiên đây chỉ là thước đo cơ bản và có thể thay đổi tùy theo điều kiện thực tế từng loại da ( cơ địa ), thay đổi do cường độ của ánh sáng mặt trời và khối lượng kem chống nắng mà bạn sử dụng. SPF 50 có nghĩa là bạn có thể vui chơi dưới ánh mặt trời lâu hơn 50 lần so với việc không dùng kem chống nắng. Nhưng nó không có nghĩa là nó sẽ bắt đầu phát huy tác dụng ngay khi vừa được thoa lên da.

Không quan trọng là SPF bao nhiêu, bạn vẫn cần thoa lại mỗi hai đến ba tiếng khi ra ngoài tận hưởng ánh nắng. Ngoài ra, SPF chỉ mô tả mức độ bảo vẹ khỏi các tia UVB - loại tia có khả năng phá huỷ DNA của da bạn. Tia UVA mới là loại tia thâm nhập vào da sâu hơn và là thủ phạm gây ra nếp nhăn và sạm da. Thật ra sản phẩm chống nắng có chỉ số chống nắng càng cao thì càng dễ kích thích da và có thể bí bít da, làm da “ngộp thở”. Vì vậy, tùy theo mục đích mà chúng ta nên chọn sản phẩm cho phù hợp.

Bạn nên làm gì?

Thay vì tốn sức tìm kiếm một sản phẩm có SPF cao nhất, hãy tìm loại kem có SPF30, đồng thời bảo vệ bạn khỏi UVA và UVB. Khả năng bảo vệ tốt nhất đến từ oxit kẽm. Trước đây bạn sẽ trông như một chú hề nếu dùng kem chống nắng chứa thành phần này, nhưng những cải tiến gần đây đã đưa sản phẩm đi xa hơn rất nhiều.

Nên thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài để phát huy hiệu quả tốt nhất và thoa lại sau mỗi 3-4 tiếng. Cùng với việc sử dụng sản phẩm chống nắng, chúng ta cũng nên bổ sung nhiều nước để giữ ẩm cho da, vì da khô rất dễ hấp thu tia tử ngoại. Dưỡng ẩm cho da là cách giúp tăng cường khả năng chống nắng của da từ bên trong.

Lời khuyên số 2: Nặn mụn sẽ làm mụn nhanh lành hơn

Sai ở đâu nhỉ?

Sự thật là, tay bạn sẽ ngứa ngáy không ngừng nếu trên mặt đang có một nốt mụn mới lên. Nhưng nếu bạn kiêm quyết nặn nó ra, hãy nghĩ đến những sai lầm có thể khiến tình trạng mụn của bạn tồi tệ hơn. Mụn giống như một túi nhỏ dưới da chứa dầu nhờn, vi khuẩn và viêm nhiễm. Nặn mụn đồng nghĩa với việc bạn ép những tác nhân này vào vùng da xung quanh.

Chúng ta thường cố gắng lấy sạch nhân mụn nhất có thể, và vô tình gây ra vết thương hở còn lớn hơn cho da. Và khi chúng ta cố gắng nặn những nốt mụn còn chưa chín hẳn, một số mụn mủ sẽ bị ép đi sâu hơn vào trong da, gây viêm và khiến mọi chuyện còn tệ hơn lúc chưa bắt đầu.

Bạn cũng có thể lây nhiễm đến các khu vực lân cận của da, hoặc thậm chí khiến móng tay của mình bị nhiễm trùng. Các viêm nhiễm sau cùng sẽ để lại sẹo. Không giống như trường hợp mụn tự mất đi, loại sẹo do viêm nhiễm có thể tồn tại vĩnh viễn.

Việc cần làm là

Đừng vội ngứa ngáy chân tay, cơ thể sẽ tự chữa lành nốt mụn bạn đang có. Nếu mụn quá lớn và bạn muốn tống khứ nó ngay lập tức bởi sắp có những sự kiện lớn, hãy liên hệ với bác sĩ da liễu của bạn và hỏi về doxycycline - một loại kháng sinh có khả năng chống viêm tuyệt vời - để giải quyết mụn. Hoặc bạn có thể tiêm một liều steroid vào các nốt mụn để nhanh chóng thu nhỏ chúng.

Ngoài ra, một chế độ ăn uống lành mạnh, loại bỏ bớt đường và bổ sung nhiều hơn các loại hạt, đậu, cá, trái cây và rau quả cũng sẽ ngăn ngừa mụn quay trở lại. Phòng bệnh thì hơn chữa bệnh phải không nào?

Lời khuyên số 3: Ai cũng cần một loại kem mắt bên cạnh kem dưỡng ẩm dành riêng cho da mặt

Tại sao lại sai?

Kem mắt cũng chỉ chứa thành phần cấp nước, dưỡng ẩm như bao loại kem dưỡng khác, giúp cho da căng lên và phản xạ ánh sáng tốt hơn, nhờ đó mà chúng ta thấy nếp nhăn quanh mắt mờ đi và thâm quầng mắt cũng giảm.

Kem mắt thường đắt hơn kem dưỡng da mặt với ít thành phần chống lão hoá hơn vì da quanh vùng mắt siêu nhạy cảm. Kem mắt hữu ích nhất với những bạn gái có da dầu - những người không muốn sử dụng kem dưỡng ẩm có kết cấu nặng, hay dành cho những ai có vấn đề cụ thể về mắt như quầng  thâm, bọng mắt…

Bạn cần làm gì?

Nếu là vấn đề mắt thâm do thức khuya, mất ngủ, do ánh nắng mặt trời... thì còn có thể sử dụng các loại kem chứa Vitamin A, C, K, Niacinamide... giúp làm sáng vùng da đó.

Việc dưỡng mắt là cần thiết, không thể coi nhẹ. Nhưng không vì thể mà bạn bắt buộc phải đầu tư vào những hũ kem mắt đắt tiền. Nếu bạn có một sản phẩm kem dưỡng hay serum với thành phần tốt không kích ứng, dùng được cho da nhạy cảm (không có các thành phần đặc trị như AHA, BHA, Benzoyl Peroxide hay bất kỳ thành phần nào có khả năng gây dị ứng với da bạn) thì thoải mái sử dụng chúng cho vùng mắt. Nếu da bạn là da thường và không có vấn đề gì đặc biệt với mắt, hãy cứ dùng kem dưỡng ẩm thông thường cho vùng mắt của bạn.

Lời khuyên số 4: Thành phần tự nhiên bao giờ cũng tốt cho da

Sai ở đâu nhỉ?

Nếu tất cả các hóa chất đều có hại thì có lẽ không hãng mỹ phẩm nào còn tồn tại. Các loại hóa chất tổng hợp có trong các sản phẩm chăm sóc da vẫn có tầm quan trọng nhất định.

Tiêu biểu như ceramide có tác dụng bảo vệ lớp hạ bì, trong khi vẫn duy trì cấu trúc và độ ẩm của da, collagen giúp tăng độ đàn hồi và trẻ hóa làn da. Đây là những chất mà theo thời gian, cơ thể chúng ta không còn khả năng sản sinh ra nhiều. Hay surfactant là một chất giúp làm giảm sức căng bề mặt với một đầu ưa nước, một đầu kị nước thường có trong sữa rửa mặt có tác dụng lấy đi những bụi bẩn tích tụ trên da.

Trong thế giới mỹ phẩm, thuật ngữ “ tự nhiên” có thể ám chỉ bất cứ thứ gì và được quản lý vô cùng lỏng lẻo. Không có cơ sở khoa học nào chứng minh các thành phần “ tự nhiên” hoặc “ hữu cơ” thì tốt hơn cho da cả. Thậm chí, một số thành phần “tự nhiên” còn có hại nhiều hơn là có lợi. Nó có cũng thể là một nguồn gây kích ứng đó.

Việc cần làm là gì?

Những bạn nữ có da nhạy cảm sẽ hợp với các sản phẩm có ít thành phần( đều đã được thử nghiệm và không gây kích ứng) hơn là nhiều thành phần, ngay cả khi những thành phần đó là tự nhiên.

Trước khi dùng mỹ phẩm, hãy thử bằng cách thoa một lượng nhỏ lên cổ tay hoặc khuỷu tay. Nếu sau 24-48h mà bạn vẫn không có dấu hiệu bị kích ứng, hãy yên tâm sử dụng chúng.

Lời khuyên số 5: Nếu có một làn da nâu thì tôi sẽ không thể bị cháy nắng

Nhuộm da là quá trình làm cho làn da trở nên sạm hoặc tối màu dưới tác động của tia cực tím hoặc từ những nguồn nhân tạo như sử dụng mỹ phẩm, giường nhuộm da…

Tại sao lại sai?

Bạn nhầm rồi, một làn da rám nắng không đồng nghĩa với khoẻ mạnh. Da tối màu đi là do phản ứng của da đối với chấn thương từ bức xạ mặt trời. Da sẽ nâu dần sau khi các tế bào da xác định những tổn thương cho DNA và cố gắng tránh khỏi những thương tổn lớn hơn.

Việc tác động làm đổi màu da luôn có sự tham gia của tia cực tím, làm cho chất melanin trong da sản sinh và hoạt động như một loại kem chống nắng của da. Khi bị tác động bởi tia cực tím, chúng sẽ tự động phản ứng bảo vệ da. Sau nhiều lần như vậy, khả năng chống nắng của da sẽ giảm đi rất nhiều, từ đó dẫn đến dễ bị tổn thương hơn trước ánh nắng mặt trời, khiến da nhanh chóng bị lão hóa.

Nghiên cứu cho thấy những người dùng giường tắm nắng có khả năng phát triển khối u ác tính cao hơn 75% , khả năng phát triển ung thư biểu mô tế bào cơ bản cao hơn 150%, và khả năng phát triển ung thư biểu mô tế bào vảy cao hơn 250% so với người bình thường.

Bạn cần làm gì?

Hãy yêu thương màu da vốn có của bạn. Hoặc tìm cho mình những sản phẩm nhuộm da an toàn thay vì hàng giờ phơi nắng. Nếu vẫn muốn tận dụng ánh nắng mặt trời thì hãy ghi nhớ thời gian tắm nắng an toàn cho da là trước 10h sáng và sau 4h chiều.rong suốt lúc phơi nắng, bạn cần xịt khoáng liên tục và thoa sản phẩm dưỡng ẩm thường xuyên. Nhớ bôi kem chống nắng với một bí quyết nhỏ là bạn nên thoa kem chống nắng dày hơn ở những vùng da vốn sậm màu như cùi chỏ, đầu gối, vùng dưới cánh tay, nếp gấp ở đùi để có được làn da toàn thân nâu và đều màu.