12 “THỦ PHẠM” THẦM LẶNG GÂY RA NẾP NHĂN TRÊN DA BẠN

Tất cả chúng ta đều mong muốn sở hữu một làn da mịn màng, mềm mại và có thể lưu giữ nét thanh xuân trên gương mặt mãi mãi. Bạn không nhất định phải thực hiện một chu trình chăm sóc da phức tạp với hàng tá các sản phẩm đắt tiền sang trọng. Chỉ cần bạn chú ý thay đổi một số những thói quen xấu trong lối sống hàng ngày của mình, bạn sẽ có thể dễ dàng nhận thấy sự phản chiếu đó trên làn da và thần sắc của gương mặt.

1. Thói quen rửa mặt quá thường xuyên

Giữ cho da mặt sạch là một việc làm rất cần thiết, nhất là đối với những ai có làn da dầu mụn. Tuy nhiên, nếu bạn nỗ lực làm sạch da bằng nhiều sản phẩm có tính tẩy mạnh, hoặc bạn tẩy tế bào chết vật lý quá 2 lần/tuần, hoặc bạn sử dụng lotion/tonic water mỗi ngày, thì nhiều khả năng bạn đang gây ảnh hưởng đến môi trường tự nhiên sẵn có trên da, làm mất đi độ cân bằng, mất khả năng da tự bảo vệ, khiến da trở nên quá khô, và dĩ nhiên, nhiều nếp nhăn sẽ xuất hiện sau đó như một hệ quả kéo theo.

2. Ngủ áp mặt vào gối

Nhiều người có thói quen nằm nghiêng, để cho da mặt tiếp xúc lên gối thường xuyên. Điều này cực kỳ có hại cho da, ảnh hưởng xấu đến sự tuần hoàn máu và khiến cho bạn dễ bị thiếu ôxy vào ban đêm.

Để giảm thiểu các tác hại này, chúng tôi khuyên bạn hãy chọn một tư thế ngủ khác và làm quen dần với nó. Lý tưởng nhất là bạn nằm ngửa, thẳng lưng, gối đầu bằng một tấm đệm hình trụ hơi dẹp thay vì sử dụng gối nằm thông thường. Tư thế này giúp cho da bạn được duy trì sự mềm mại, mịn màng hơn.

3. Hút thuốc

Ngày càng có nhiều phụ nữ hút thuốc lá hơn do những áp lực trong cuộc sống và nhiều lí do khác. Tuy nhiên, tác hại của thuốc lá là điều ai cũng biết mà không cần phải giải thích gì thêm. Thậm chí các hãng thuốc lá còn viết cả tác hại của chúng ngay bên ngoài bao thuốc.

Nếu bạn mong muốn gìn giữ làn da của mình, thì nên tránh xa thuốc lá. Dù bạn không hút thuốc thì cũng hạn chế tối đa hít phải khói thuốc ở đâu đó vì nicotin trong thuốc lá làm cho da bạn khô và xỉn màu, gián tiếp hình thành dấu hiệu lão hoá.

4. Trang điểm quá đậm

Nếu bạn có thói quen trang điểm một lớp thật dày trong suốt ngày dài thì, việc này có thể gây bít tắc lỗ chân lông, và làm cho da bạn không thể thở nổi. Đối với ban ngày, bạn chỉ cần dùng một lớp kem nền mỏng, sau đó dùng phấn phủ, hoặc bạn cũng có thể lựa chọn các sản phẩm dễ chịu hơn như bb cream, cc cream, hay cushion,… Nếu thực sự cần thiết, bạn có thể trang điểm đậm vào buổi tối nhưng phải tẩy trang thật kỹ trước khi đi ngủ.

5. Sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài

Chúng ta dành rất nhiều thời gian để ngồi trước màn hình tivi, màn hình máy tính, và màn hình smartphone. Thực tế là những thiết bị này cực kỳ có hại cho sức khoẻ nói chung và cho da nói riêng. Nếu bạn ngồi trong thời gian dài, nhiều khả năng bạn gặp phải vấn đề về vai gáy, nếp nhăn ở cổ, cằm. Bên cạnh đó, ánh sáng xanh còn gây lão hoá da nghiêm trọng.

6. Chế độ ăn không chất béo

Chất béo rất quan trọng đối với làn da vì nếu không có chất béo, da sẽ trở nên thô ráp, bề mặt có vết rạn li ti và không có độ bóng khoẻ.

Thay vì cắt bỏ hoàn toàn chất béo trong chế độ ăn hàng ngày, bạn nên chọn các chất béo tốt (good fat) có nguồn gốc từ cá, các loại hạt (nuts) và ô liu. Các chất béo này tạo môi trường và điều kiện để hấp thu nhiều vitamin có lợi cho cơ thể và còn ngăn cho da không bị khô.

7. Tắm nước nóng

Sau một ngày dài làm việc, tắm nước nóng hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng là một cách lý tưởng giúp loại bỏ căng thẳng và mệt mỏi. Tuy nhiên, nước nóng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mất cân bằng độ ẩm trên da, vì nó lấy đi hết những lớp dầu tự nhiên trên da, làm mất khả năng tự bảo vệ, khiến cho da rất dễ xuất hiện nếp nhăn.

8. Không đeo mắt kính hoặc kính áp tròng khi bị cận thị

Hãy nhớ rằng nếu bạn bị cân thị thì bạn nên dùng kính mắt hoặc kính áp tròng để cải thiện thị lực, nhất là khi bạn làm việc trước máy tính vì nếu không, bạn sẽ nheo mắt rất thường xuyên, gây ra nếp nhăn, vết chân chim ở đuôi mắt từ rất sớm.

9. Nặn mụn

Nặn mụn ở nhà trong điều kiện không đảm bảo vệ sinh rất dễ gây viêm nhiễm, lây lan mụn. Đặc biệt, sau khi mụn đã lành, các vết mụn bị nặn sẽ hình thành nên sẹo, thâm, thậm chí là cả nếp nhăn nữa.

10. Không thay vỏ gối và tấm trải giường thường xuyên

Vỏ gối là nơi các vi khuẩn tích tụ, bên cạnh việc nó có thể chứa cả một ít makeup, dầu nhờn, tóc rụng… Những tác nhân này có thể dễ dàng tiếp xúc với da mặt khi chúng ta ngủ và nhiều khả năng các thành phần này sẽ gây hại cho da.

11. Nhai kẹo cao su thường xuyên

Chuyển động của xương hàm liên tục dễ gây kéo dãn vùng da này và hình thành nên các nếp nhăn quanh miệng. Nếu bạn thích kẹo cao su, hãy thay thế bằng các viên ngậm (mint) để tránh gây tổn hại lên bề mặt da.

12. Không sử dụng kem chống nắng

Ánh sáng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá. Đó là lí do vì sao bạn nên luôn luôn dùng kem chống nắng, không chỉ khi đi biển mà còn vào những ngày thông thường hoặc thậm chí là khi bạn ở trong nhà bởi vì các tia này hoàn toàn có thể xuyên qua vật chất như kính, vải,… và gây nên nhiều tổn thương cho da dù bạn đã che chắn rất kỹ càng.