10 nguyên nhân khiến da lâm vào tình trạng “break-out” làm phái đẹp bao lần khổ sở

Bạn đã sử dụng loại dưỡng da không không dầu tốt nhất, đã “cự tuyệt” tất cả các thể loại fast food, đồ ăn có dầu mỡ hay thậm chí là kiêng luôn đường để duy trì một làn da khỏe mạnh, tươi tắn. Dĩ nhiên, những điều trên rất có lợi cho da, nhưng không phải chỉ bấy nhiêu đó là đủ để có một làn da đẹp đâu nhé. Vẫn còn rất nhiều nguyên nhân gây mụn mà chúng  ta hay có xu hướng xem nhẹ hoặc không hề biết đến.

Sau khi trao đổi với các chuyên gia da liễu hàng đầu trong ngành, chúng  tôi đúc kết được 10 nguyên nhân đặc biệt gây ra tình trạng break-out cho da mà bạn tuyệt đối không nên xem thường.

Da bị breakout là gì?

Đó là việc da bạn đang khỏe mạnh bỗng một ngày đẹp trời chúng bắt đầu xuống cấp. Lúc đầu chỉ có một đám mụn li ti hay mụn ẩn sần sùi, ửng đỏ rồi sau đó xuất hiện thêm mụn bọc, mụn viêm sưng kèm theo đó là tình trạng da khô, bong tróc, ngứa, rát, đỏ. Đám này sẽ lan rộng hơn nếu bạn có những thói quen xấu như hay sờ tay lên mặt, cậy mụn, chăm sóc da sai cách v.v…Tình trạng da như vậy gọi là “breakout” hay da bị kích ứng do nhiều nguyên nhân.

1.  Những món đồ quen thuộc thường nhật như vỏ gối, nệm

Nghe có vẻ kì lạ, nhưng hãy nhớ lại xem, có phải vỏ gối là nơi da mặt của chúng ta tiếp xúc từ 7-8 tiếng khi ngủ không? Và bạn có nhớ lần cuối cùng mình thay vỏ gối là bao giờ chưa?

Ít ai ngờ rằng chăn gối là một trong những nguyên nhân gây mụn trên da. Thói quen áp mặt vào gối tương tự như việc mở đường cho vi khuẩn từ vỏ gối xâm nhập vào da và hình thành mụn. Thêm vào đó, đa số chúng ta vì quá bận rộn mà ít khi chú ý đến việc phải giặt chăn gối thường xuyên. Bấy nhiêu thôi cũng đủ khiến cho những đốt mụn đáng ghét cứ lì lợm bám víu trên da bạn.

Để khắc phục tình trạng này, bạn nên siêng thay chăn gối tối tiểu là 2 tuần/lần. Khăn tắm, khăn mặt để qua ngày cũng là điều kiện tốt để vi khuẩn gây hại cho da trú ngụ. Nhưng đồng thời cũng nên hạn chế việc sử dụng các chất tẩy rửa, nước xả có mùi thơm quá nồng vì đó cũng có thể là tác nhân gây mụn cho bạn.

2.  “Vật bất ly thân” trong thời đại công nghệ số: ĐIỆN THOẠI DI ĐỘNG

Hãy thử nhớ lại xem chúng ta dùng điện thoại bao nhiêu giờ mỗi ngày? Theo số liệu báo cáo mới nhất từ Counterpoint, trung bình mỗi người dành khoảng 7 tiếng đồng hồ để dùng smartphone và con số này vẫn đang có xu hướng tăng theo thời gian. Và theo một số liệu thống kê khác từ Mỹ, trung bình có hơn 75% người sử dụng smartphone khi đang đi vệ sinh.

Những con số trên sẽ không có gì để bàn cãi nếu như chúng ta không để điện thoại quá gần da. Nhưng thông thường, đa phần ai cũng có thói quen áp sát chúng vào mặt khi phải trò chuyện qua điện thoại, và vi khuẩn cũng từ đó có cơ hội tiếp xúc, gây ra mụn trên da.

Tiến sĩ Rachel Nazarian của Schweiger Dermatology Group (một trung tâm da liễu y tế và thẩm mỹ toàn diện ở New York, Mỹ) cho khuyên rằng:”Nếu bắt buộc phải thường xuyên sử dụng smartphone, bạn nên cố gắng giữ cho màn hình điện thoại luôn trong trạng thái sạch nhất có thể để hạn chế vi khuẩn gây hại cho da. Và hãy cố gắng duy trì điều đó với bất kì vật dụng nào thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với làn da như cọ trang điểm, tai nghe, kính mắt.”

3.  Nguyên nhân ít ai ngờ đến nhất: Sữa rửa mặt hằng ngày

Đa số các chuyên gia da liễu nhận định rằng: Việc tìm ra một loại sữa rửa mặt phù hợp cho làn da đã đóng 50% vai trò trong cuộc chiến chống lại mụn trứng cá.

“Hãy ưu tiên lựa chọn những sản phẩm sữa rửa mặt có chứa những thành phần trị mụn như alpha hydroxy acid. Chúng có thể hoà tan trong nước nên chỉ có tác dụng trên bề mặt chứ không thẩm thâu vào da, do đó mà làn da chúng ta sẽ hạn chế bị kích ứng.” - chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ David Bank nhận định.

Ngoài ra thì benzoyl peroxide cũng là một thành phần tiêu biểu hoạt động với vai trò là một hoạt chất trị mụn vô cùng hiệu quả với cơ chế hoạt động đặc biệt. Ngoài ra benzoyl peroxide còn có tính kháng khuẩn, làm thông thoáng lỗ chân lông, hỗ trợ những dưỡng chất khác thẩm thấu vào da tốt hơn.

Nếu da bạn nhiều dầu và không nhạy cảm, hãy dùng thử những sản phẩm có thành phần chứa alicylic acid để tẩy sạch những tế bào chết làm bí lỗ chân lông.

Sau cùng, dành cho những ai đang tìm kiếm một giải pháp từ thiên nhiên, hãy sử dụng tinh dầu trà xanh.  Các thành phần trong tinh dầu trà xanh bao gồm nerolidol, terpien-4-ol, cineole, eucalyptol và viridiflorol có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn tự nhiên cực kỳ tốt.

4.  Kem trị mụn lại là tác nhân gây mụn ư?

Lựa chọn được loại kem trị mụn tốt chưa phải là tất cả, hiệu quả sản phẩm còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cách sử dụng, thời gian sử dụng và tần suất thoa kem lên da mỗi ngày cũng rất quan trọng.

“Ví dụ như benzoyl peroxide là một thành phần phổ biến trong quy trình điều trị mụn trứng cá, có thời gian phát huy tác dụng từ 1-3 tiếng. Và bất cứ loại kem nào tiếp xúc với nó trước khi nó kết thúc chu trình của mình, có khả năng sẽ ức chế hoạt chất” - Chuyên gia điều trị mụn trứng cá Ashley Wiley cho biết. Do đó, tốt nhất là nên tìm hiểu thật kĩ cách thức sử dụng của từng loại sản phẩm trị mụn vì mỗi hoạt chất bên trong từng sản phẩm sẽ mang những công dụng và cơ chế hoạt động khác nhau. Thông thường nên đợi ít nhất 1 giờ trước khi apply kem chống nắng/dưỡng ẩm để đạt hiệu quả nhất định.

5.  Các sản phẩm dưỡng da cũng có thể khiến tình trạng mụn trên mặt tệ hơn?

Có lẽ điều bạn không ngờ đến là những sản phẩm dưỡng da vốn dĩ có rất nhiều công dụng chăm sóc, nâng diu làn da lại trở thành một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng “break-out” của bạn. Vậy nguồn cơn là do đâu?

Theo các nghiên cứu lâm sàn, một số thành phần nhất định trong các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng ẩm, toner, kem chống nắng hoàn toàn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến da nổi mụn. Dầu khoáng, lanolin và sáp là những “thủ phạm” hàng đầu gây ra những vấn đề trên. Do đó, tốt hơn hết là bạn nên hạn chế sử dụng những sản phẩm có dầu, ưu tiên những sản phẩm có chứa những cụm từ như “non-comedogenic” tức là không gây mụn.

Và đặc biệt cần lưu ý, tuỳ vào loại da, thời điểm mà bạn nên cân đối liều lượng kem dưỡng sẽ bôi lên da. Ví dụ như vào mùa hè, nên sử dụng loại kem lỏng, dễ thấm thấu vào da, không gây bí tắc lỗ chân lông và chỉ cần bôi 1 lớp mỏng, đặc biệt với những bạn da dầu.

6.  Tác hại từ ánh nắng mặt trời

Việc phơi nắng thường xuyên không chỉ làm tăng nguy cơ ung thư da mà còn gây ra mụn, đặc biệt với những người có làn da nhạy cảm, dễ lên mụn. Tiến sĩ Dendy Engelman - bác sĩ da liễu được chứng nhận của Hội Đồng Quản Trị và Liên Kết tại Manhattan cho biết :”Mặt trời, nhiệt độ và độ ẩm có thể kích thích tuyến dầu hoạt động quá mức, gây ra tình trạng mụn trứng cá trên da.”

Rất nhiều người trong chúng ta bỏ qua bước chống nắng vì vô vàn lý do như không thường xuyên ra ngoài, sợ bí da gây mụn, sợ da nhạy cảm, kích ứng. Nhưng khoan đã, đọc tiếp những tác hại khi không dùng kem chống nắng ngay sau đây rồi hãy cân nhắc có nên sử dụng hay không nhé.

Chúng ta thường nghĩ rằng những dấu hiệu lão hoá da như xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu, sạm nám, xỉn màu là những biểu hiện bình thường của tuổi tác. Nhưng không, nó còn do tác hại của ánh nắng mặt trời nữa đó. Dưới tác động của tia tử ngoại, làn da sẽ sản sinh ra một loại sắc tố phản ứng lại mang tên “melamin”, còn gọi là hắc tố gây sạm da. Ngoài ra, nhiều người nghĩ rằng da nhờn hoặc bị mụn thì không nên dùng kem chống nắng vì nó có thể làm tình trạng da trở nên tệ hơn. Nhưng kem chống nắng không hề gây mụn trên da, mà ngược lại còn bảo vệ làn da khỏi tia cực tím, giúp thúc đẩy quá trình điều trị mụn trứng cá diễn ra nhanh hơn.

7.  Mỹ phẩm và dụng cụ trang điểm

Đã bao giờ bạn quá mệt đến mức để nguyên khuôn mặt còn phấn son và ngủ một giấc đến sáng chưa? Hẳn ai trong chúng ta cũng ít nhiều có một vài lần như thế. Và bạn thấy da mình vào sáng hôm sau như thế nào? Hẳn là sẽ có một vài “vị khách không mời mà đến” trên mặt đúng không?

Theo tiến sĩ Nazarian, lớp mỹ phẩm còn bám trên da nếu không được tẩy trang sẽ gây cản trở quá trình tái tạo da, làm tắt nghẽn lỗ chân lông. Vi khuẩn, bụi bẩn tích tụ suốt một ngày dài pha trộn cùng lớp dầu trên da có thể ngăn chặn các lỗ chân lông và gây ra tình trạng mụn trứng cá.

Bật mí cho bạn một bí quyết trong trường hợp quá mệt mỏi và không còn sức để thực hiện những bước làm sạch thông thường. Hãy để sẵn một bịch khăn ướt tẩy trang cạnh giường ngủ của bạn, nhưng nhớ là chỉ dùng trong những trường hợp bất đắt dĩ thôi nhé.

8.  Chế độ ăn uống

Nếu bạn cho rằng làn da không liên quan gì đến những thứ thức ăn bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày, thì từ hôm nay có thể bạn sẽ phải suy nghĩ lại. Tiến sĩ Nazarian lý giải rằng những gì bạn ăn hằng ngày sẽ làm thay đổi sự phù hợp của lượng dầu trên da bạn, và đôi khi sẽ gây ra tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông trên da.

Nhưng không chỉ thế, một số thực phẩm có thể gây mụn trên da như sữa. Vì nó chứa các hormone tăng trưởng tự nhiên nên được xem như một chất kích hoạt cho tình trạng mụn trứng cá do mất cân bằng kích thích tố trên da.

Lời khuyên của các chuyên gia da liễu là nên thiết lập cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo, ít đường và đặc biệt là giữ ẩm suốt cả ngày. Mặc dù việc điều chỉnh chế độ ăn uống không hoàn toàn giúp điều trị dứt điểm mụn trứng cá nhưng có thể hạn chế tình trạng mụn bùng phát và cải thiện sức khoẻ cho bản thân.

9.  Vi khuẩn từ những ngón tay của bạn

Thói quen nặn mụn làm lỗ chân lông bị to, khiến mụn có thể hình thành nhân mới, và khi nhân mụn ẩn sâu bên trong, nếu cố nặn sẽ dễ gây viêm xung quanh. Hơn nữa, tay chúng ta tiếp xúc với vô vàn vi khuẩn mỗi ngày, việc dùng tay nặn mụn rất dễ gây viêm, khiến tình trạng mụn diễn biến phức tạp hơn thậm chí là để lại sẹo thâm vĩnh viễn.

Nếu da bạn đang gặp phải tình trạng mụn trứng cá, lời khuyên từ tiến sĩ Nazarian là hãy nhanh chóng tìm đến bác sĩ da liễu để có một quá trình điều trị an toàn hơn. Thông thường các bác sĩ sẽ sử dụng phương pháp vô trùng để lấy nhân mụn và cho bạn những loại thuốc bôi (hoặc uống) có tác dụng làm giảm viêm, hạn chế nguy cơ để lại sẹo thâm.

10.  Stress

Theo viện da liễu, yếu tố không kém phần quan trọng dẫn đến tình trạng mụn trứng cá ở người trưởng thành là tình trạng căng thẳng kéo dài. Tiến sĩ Diana Howard cho biết căng thẳng cấp tính có thể gây ra tình trạng bùng phát mụn trầm trọng thậm chí là ở người trưởng thành trong khi căng thẳng mãn tính làm tăng hormone dẫn đến sự gia tăng bã nhờn trên da.

Hãy dành thời gian để thư giãn mỗi ngày, tập yoga hay thiền định là một phương pháp cực kỳ hiệu quả để giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, giải phóng năng lượng tiêu cực, giảm căng thẳng, lo âu.